Физиотерапия

Записи с меткой «зритель»

Цена: 51 рублей

Название: Малахов+. Выпуск 33. Лечебное разнотравье

Автор:

Серия: Советы программы «Малахов+»

Год выпуска: 2008

ISBN: 978-5-8159-0841-3

Страниц: 32

Описание:
В брошюре опубликованы советы гостей, зрителей и ведущих программы «Первого канала» «Малахов+».

Гипертония, или повышенное артериальное давление – распространенное и опасное заболевание. Общеизвестно, что люди с  гипертонией живут меньше, чем здоровые и умирают от инсульта, инфаркта  миокарда, почечной недостаточности.

Домашняя  физиотерапия для лечения высокого давления   предлагает использовать  физические факторы  в их натуральном виде (компрессы, ванны, солнечный свет) и   в специальных  приборах.  Лечение силами природы  эффективно, безопасно и выгодно. Улучшение достигается  в 80-98% случаев.

Вначале я расскажу  Вам  о нескольких простых  и доступных  способах  лечения гипертонии, которые рекомендует  народная  физиотерапия.

Меры для экстренного снижения артериального давления

1.        Горчичники

Горчичники ставят на икроножные мышцы и  также на плечи. Как дополнение можно поставить горчичники и на область затылка, шеи.

2.        «Баночный воротник на плечи»

3.        Теплая ножная ванна (40-500) в течение 15-20 минут

4.        Точечный массаж

• Подушечкой большого пальца руки  надавите на точку под нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии.Сосчитайте до 10, затем отпустите,    сделайте вдох и снова надавите. После трехкратного надавливания с левой стороны то  же самое проделайте справа. Надавливание на сонную артерию в этом месте может нормализовать артериальное давление.
• Средними  пальцами  обеих  рук  3  раза надавите на точку посередине впадины между  верхней частью шеи и затылком  до счета 10.  
• Надавите 3 пальцами с двух сторон на подчревную область (солнечное сплетение),   сосчитайте  до  10  и отпустите. Повторите надавливание 10 раз. 
• Сдавите сильно с боков около ногтя левый средний палец и потяните на себя.  Это же проделайте с правым средним пальцем.

5.      Лечение льдом

Возьмите кусочек льда и растирайте им затылок, заднюю поверхность шеи и плечи.

Рецепты для постепенного снижения артериального давления

Рецепты   ароматерапии

• Наломайте пушистых дубовых веток   и повесьте над кроватью так, чтобы на них не падал солнечный свет. Запах листьев приятный и стойкий, будет держаться  в комнате долго.  Когда ветки начнут засыхать, запарьте одну из них крутым кипятком, закройте крышкой на 10 минут. Затем сядьте рядом. Откройте крышку и медленно вдыхайте запах густого дубового настоя. Если постоянно, годами, использовать этот метод, давление снижается до уровня гипотонии.
• Заварите только что сорванную или засушенную мяту, как чай, смочите  этим настоем шею и плечи и мягкими движениями погладьте их и помассируйте. Мятный настой при этом впитывается в  кожу.

     Холодные  компрессы

Холодный компресс кладут на  икры ног, на живот  от сосков груди до бедер, включая               лобок.    Такие компрессы делать до тех пор, пока давление не понизится.

Металлотерапия: постоянное ношение медных браслетов

Ношение магнитных браслетов на предплечье или голени

Аппликации бело – голубой глины

Аппликации глиняной кашицы (густоты сметаны) на воротниковую зону, затылок, лоб и виски, на область почек на 0,5-1,5 часа.

.

     Общие ванны с бишофитом

Для приготовления ванны  берут 1-2 литра бишофита на 120- 150 л воды. Длительность ванны  10 —  15 минут. 

Общие ванны с отваром валерианы

Заваривают 0,5 кг корня в 1-2 литрах воды для полной ванны.

Теперь коротко расскажу о том, как  приборы   домашней физиотерапии помогают справляться с гипертонией.

Какие приборы домашней физиотерапии лечат гипертонию

Таких  аппаратов несколько. Некоторые придуманы специально для снижения артериального давления и применяются только для этого. Другие имеют отдельную специальную  программу  против гипертонии. Третьи оказывают многогранное  оздоравливающее влияние на организм, что приводит к нормализации повышенного давления.

Итак, давайте знакомиться по порядку.

Специализированные  приборы  для лечения гипертонии

Прибор «Онега» — «убийца гипертонии» 

Очень интересный прибор,  с особым биофизическим действием, аналогов не имеет. Пожалуй, лидер  в группе. Быстро, всего за 3-5 минут, снижает  повышенное  давление.

В наше время всеобщей компьютеризации офтальмологи ввели новое понятие – «компьютерный зрительный синдром». Если вы работаете на компьютере полный рабочий день, а то и больше, все его симптомы вам хорошо известны. Это покраснение, слезоточивость, резь в глазах, снижение остроты зрения, головная боль.

В этом случае, если не снизить зрительную нагрузку, могут развиться различные заболевания глаз или обостриться уже имеющиеся проблемы.
Для того чтобы сберечь зрение, работая на компьютере, медики рекомендуют придерживаться нескольких простых правил.

Экран монитора должен находиться на расстоянии не ближе 60 см от глаз (оптимальным является расстояние вытянутой руки). При этом верхняя граница экрана должна быть чуть ниже уровня глаз пользователя, что позволит уменьшить нагрузку на глазные мышцы. Это требование не случайно, так как с точки зрения физиологии наиболее естественным для сидящего человека является небольшой наклон головы вперед. Каждый из углов экрана должен располагаться на равном расстоянии от глаз.

Поэтому, спасаясь от бликов, нельзя наклонять монитор «лицом вниз».
Чтобы избежать появления бликов, не располагайте экран напротив окна, лучше, когда свет падает слева.
При работе за компьютером полезно для глаз время от времени фиксировать свой взгляд на отдаленных предметах, поэтому лицом к стене садиться также нежелательно.
Не следует устанавливать монитор перед источниками света, так как это затруднит концентрацию внимания на экране. Так окно, особенно расположенное на солнечной стороне, будет плохим фоном для монитора.
Не работайте на компьютере в плохо освещенном или темном месте. Обязательно должен быть источник равномерного освещения всего помещения, а не только рабочего стола.

Не последнюю роль для предупреждения переутомления глаз играет и цвет стен в офисе. Он не должен быть контрастным к цвету экрана, доминировать или раздражать. Вполне подойдут спокойные светлые прохладные тона: зеленоватый, голубой, бежевый.
Работая на компьютере, чаще моргайте, чтобы слизистая глаза постоянно увлажнялась и не пересыхала. Для предотвращения нарушения аккомодации (способность изменять форму) хрусталика желательно один раз в 3 – 5 минут отводить взгляд от монитора на самый дальний предмет в комнате.
И, наконец, каждые 30—40 минут делайте специальную гимнастику для глаз.
Для профилактики зрительного утомления можно выполнять комплекс из 5-ти простейших упражнений:
1. Горизонтальные движения глазами справа-налево, затем слева-направо.
2. Вертикальные движения глазами – вверх-вниз.
3. Вращательные движения глазами – слева-направо.
4. Те же движения, но в другую сторону.
5. Описываем глазами знак бесконечности сначала в одну, а затем в другую сторону.

Все упражнения выполняем сидя или стоя, повторяя каждое по 15 раз.

Источник:: doctor4u.ru