Свежие записи

Март 2012

Шелковая кожа (удаление волос)

Ну, вот и наступили жаркие деньки, девушки облачились в легкие одежды, открыли миру свои прекрасные ножки. А готовы ли вы к летней жаре? Насколько идеально гладко выглядят ваши ножки? Если идеально то, каких мучений и пыток вам стоила эта красота? Современное общество давно дало понять, что мы, женщины, просто не имеем право на нежелательные волоски.

В отличие от древних времен, в наши дни достаточно много способов избавления от нежелательной растительности, остановимся на некоторых из них подробнее.
Существует два вида удаления волос:

Что такое фотоэпиляция

Фотоэпиляция признается самой эффективной, безопасной и безболезненной технологией избавления от ненужных волосков. Но, фотоэпиляция далеко не единственный способ, который практикуется в косметических салонах. В эстетической косметологии накоплен большой опыт по удалению (эпиляции, депиляции) волос. Сегодня основными методиками удаления волос признаются: — электро- и восковая депиляции; — депиляция при помощи кремов, гелей, муссов (энзимная); — фотоэпиляция; — лазерная эпиляция. Чем же так привлекательна фотоэпиляция? В отличие от других методик фотоэпиляция дает возможность удаления волосков со всех частей тела – подмышек, лица, области бикини, ног. Фотоэпиляция не повреждает окружающие ткани и справляется с волосами любой толщины и цвета. Отмечаются следующие преимущества фотоэпиляции: — простота; — безболезненность; — возможность подвергать процедуре большую площадь кожи; — бесконтактность; — длительный эффект. Интервалы между процедурами фотоэпиляции зависят от участка тела, на котором проводится удаление волос, и составляют от 4 до 8 недель. Продолжительность лечения фотоэпиляцией устанавливается индивидуально с учетом типа кожи, цвета волос, скорости их созревания и др. Обычно достаточно от 5 до 10 процедур.Фотоэпиляция признается самой эффективной, безопасной и безболезненной технологией избавления от ненужных волосков. Но, фотоэпиляция далеко не единственный способ, который практикуется в косметических салонах. В эстетической косметологии накоплен большой опыт по удалению (эпиляции, депиляции) волос. Сегодня основными методиками удаления волос признаются: — электро- и восковая депиляции; — депиляция при помощи кремов, гелей, муссов (энзимная); — фотоэпиляция; — лазерная эпиляция. Чем же так привлекательна фотоэпиляция? В отличие от других методик фотоэпиляция дает возможность удаления волосков со всех частей тела – подмышек, лица, области бикини, ног. Фотоэпиляция не повреждает окружающие ткани и справляется с волосами любой толщины и цвета. Отмечаются следующие преимущества фотоэпиляции: — простота; — безболезненность; — возможность подвергать процедуре большую площадь кожи; — бесконтактность; — длительный эффект. Интервалы между процедурами фотоэпиляции зависят от участка тела, на котором проводится удаление волос, и составляют от 4 до 8 недель. Продолжительность лечения фотоэпиляцией устанавливается индивидуально с учетом типа кожи, цвета волос, скорости их созревания и др. Обычно достаточно от 5 до 10 процедур.

10 способов сжечь 100 калорий всего за 15 минут

Вы слишком заняты, чтобы заниматься гимнастикой? А как насчет того, чтобы воспользоваться ее полезными плодами? Подумайте хорошенько.

Сжигая 100 лишних калорий в день, вы не только значительно сбросите вес, но и снизите риск возникновения сердечной недостаточности, диабета, гипертонии. Что самое замечательное — у вас это займет не более 15 минут в день.

Вот всего лишь 10 способов, которые дадут старт вашему начинанию, причем они годятся и для работы, и для игры, и для занятий в спортивном зале.

1. Пройдите пешком один километр. Вы можете воспользоваться тренажером, а можете идти по тротуару — главное, чтобы ваша походка была такой, будто вы торопитесь. Если во время ходьбы вы не сможете разговаривать не задыхаясь, — значит, вы выбрали слишком быстрый темп.

2. Крутите педали со скоростью 10 километров в час. Смысл быстрого сжигания калорий во время езды на двух колесах состоит в том, чтобы все время поддерживать заданную скорость при внесении некоторого разнообразия в движении — скажем, имитировать спуски и подъемы, увеличивать скорость вращения педалей на более низкой передаче. Главное — чтобы у вас перед глазами всегда был спидометр.

3. Выполните быстрый цикл упражнений по снижению веса. Чтобы добиться наилучшего результата в тренажерном зале, определите основные группы мышц, которым нужно уделить внимание: ноги, пресс, корпус. Сделайте по 2 подхода к каждому тренажеру без передышки по 8-10 упражнений на каждом снаряде.

4. Прыгайте со скакалкой. Если ваша фигура далека от совершенства, прыгайте со скакалкой в течении 1-2 минут. Затем сделайте передышку. Маршируйте на месте, делайте приседания, поднимайте гантели. Когда дыхание восстановится, попрыгайте еще в течении одной -двух минут, затем повторите упражнение.

5. Начните играть в теннис. Если вам нравятся состязательные игры, найдите себе компаньона для игры в теннис. Вы не только получите удовольствие от беготни по корту, но даже не заметите, как 15 минут превратилось в 30, а это значит, что вы сожгли не сто, а двести калорий или даже больше.

6. Проплывите 20 кругов. Или сколько сможете за 15 минут. Стиль плавания не имеет значения.

7. Поставьте свой любимый компакт-диск и танцуйте. Чем выше темп музыки, тем больше калорий вы потеряете.

8. Затейте игры на свежем воздухе. Вы не увидите этого ни в одной из утренних оздоровительных программ, однако нет ничего лучше игр во дворе дома в компании со своими детьми, мужем, даже с собакой.

9. Посадите несколько кустарников. Копать ямки и сажать кустарники или деревца в своем саду на даче — лучшее занятие. Полезно заняться мульчированием растений.

10. Покосите лужайку ( или хотя бы часть ее ). Чтобы извлечь из этого мероприятия максимальную пользу для здоровья, замените свою электрокосилку на ручной вариант. Вашей энергии вполне хватит.

Преимущества упражнений

  • Упражнения с повышенным кислородным обменом сжигают калории во время занятий и после них. Это происходит потому, что обмен веществ возрастает на 10% в течении почти 24 часов после выполнения упражнений.

  • Кроме того, при выполнении большинства видов упражнений количество израсходованных калорий пропорционально весу тела: чем больше ваш вес, тем больше калорий вы сжигаете.

  • Регулярные занятия спортом на самом деле уменьшают аппетит.

Другими преимуществами занятий физическими упражнениями являются повышение уровня энергии, улучшение способности сосредоточиваться и улучшение сна.

Женский клуб Клеопатра

Реклама