Физиотерапия

Записи с меткой «лист»

Возникло желание сбросить пару лишних килограммов к весне? Все в твоих руках! Попробуй диету, состоящую в основном из морепродуктов, твой организм получит так необходимые весной полезные вещества, а ты похудеешь и добавишь энергии!
Ведь морепродукты – это источник витаминов, к примеру Д и А, так необходимых организму незаменимых аминокислот, белка, а также минеральных веществ, таких как фосфор, кальций, и омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, благодаря которым стенки сосудов укрепляются, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также повышают иммунитет. Так что с морской диетой вы потеряете вес с пользой для здоровья! Но прежде чем ты начнешь следовать этой диете, тебе нужно побывать у терапевта, быть может, помимо диеты тебе понадобиться пройти курс поливитаминов, а также узнай, нет ли у тебя аллергии на морские продукты.
Ну вот, мы начинаем программу «форма за 3 дня». В течение трех дней питайся по нижеуказанному меню, главное не повторяйся в продуктах, это важно! Между приемами пищи ешь любые фрукты, но за раз не более 100 г. Вот примерное меню:
День первый:
— С самого утра выпей стакан кипяченой воды, разведенный с соком лимона в пропорции 1:1. Потом съешь два тоста хлеба с отрубями, парочку листьев салата, 50 г сардин закрытых в собственном соку и помидор.
— Два бутерброда из хлеба с отрубями. Из двух сардин, разогретой мелко-рубленой рыбной палочки, 50 грамм паштета из лосося или крабов сделай салат.
— 50 г зеленого горошка, рыбная котлета, 45 г чипсов из картофеля, 100 г салата из зеленых овощей. Во время ужина пей зеленый чай без сахара.
Второй:
— Запарь в горячем молоке около 25 г хлопьев (несладких), к хлопьям по вкусу добавь меда. 2-3 мармелада, 1 банан, гренка из хлеба с отрубями.
— 150 г креветок, крабов, моллюсков (очищенных) и порция салата, заправленного лимонным соком. Запивать зеленым чаем без сахара.
— на ужин приготовь суп грибной без масла и 150 г запеченной в фольге белой рыбы.
Третий день:
— Выпей кипяченой воды с лимонным соком. Помидор, из одного кусочка ржаного хлеба сделай тост, 50 г консервы тунца.
— Паровая рыбная котлета, можешь заправить соусом из томатов или пол стакана томатного сока, 150 грамм салата из огурцов, листьев салата, перьев лука, взбрызнуть оливковым маслом.
— 150 г любой жирной рыбы (лосось, форель, макрель), панированной в хлебных крошках и запеченной в фольге, салат из томатов, огурцов и брокколи, вместо оливкового масла заправить лимонным соком. Перед едой выпей стакан минеральной воды без газа.
Приятного, а главное полезного похудания!

Гипертония, или повышенное артериальное давление – распространенное и опасное заболевание. Общеизвестно, что люди с  гипертонией живут меньше, чем здоровые и умирают от инсульта, инфаркта  миокарда, почечной недостаточности.

Домашняя  физиотерапия для лечения высокого давления   предлагает использовать  физические факторы  в их натуральном виде (компрессы, ванны, солнечный свет) и   в специальных  приборах.  Лечение силами природы  эффективно, безопасно и выгодно. Улучшение достигается  в 80-98% случаев.

Вначале я расскажу  Вам  о нескольких простых  и доступных  способах  лечения гипертонии, которые рекомендует  народная  физиотерапия.

Меры для экстренного снижения артериального давления

1.        Горчичники

Горчичники ставят на икроножные мышцы и  также на плечи. Как дополнение можно поставить горчичники и на область затылка, шеи.

2.        «Баночный воротник на плечи»

3.        Теплая ножная ванна (40-500) в течение 15-20 минут

4.        Точечный массаж

• Подушечкой большого пальца руки  надавите на точку под нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии.Сосчитайте до 10, затем отпустите,    сделайте вдох и снова надавите. После трехкратного надавливания с левой стороны то  же самое проделайте справа. Надавливание на сонную артерию в этом месте может нормализовать артериальное давление.
• Средними  пальцами  обеих  рук  3  раза надавите на точку посередине впадины между  верхней частью шеи и затылком  до счета 10.  
• Надавите 3 пальцами с двух сторон на подчревную область (солнечное сплетение),   сосчитайте  до  10  и отпустите. Повторите надавливание 10 раз. 
• Сдавите сильно с боков около ногтя левый средний палец и потяните на себя.  Это же проделайте с правым средним пальцем.

5.      Лечение льдом

Возьмите кусочек льда и растирайте им затылок, заднюю поверхность шеи и плечи.

Рецепты для постепенного снижения артериального давления

Рецепты   ароматерапии

• Наломайте пушистых дубовых веток   и повесьте над кроватью так, чтобы на них не падал солнечный свет. Запах листьев приятный и стойкий, будет держаться  в комнате долго.  Когда ветки начнут засыхать, запарьте одну из них крутым кипятком, закройте крышкой на 10 минут. Затем сядьте рядом. Откройте крышку и медленно вдыхайте запах густого дубового настоя. Если постоянно, годами, использовать этот метод, давление снижается до уровня гипотонии.
• Заварите только что сорванную или засушенную мяту, как чай, смочите  этим настоем шею и плечи и мягкими движениями погладьте их и помассируйте. Мятный настой при этом впитывается в  кожу.

     Холодные  компрессы

Холодный компресс кладут на  икры ног, на живот  от сосков груди до бедер, включая               лобок.    Такие компрессы делать до тех пор, пока давление не понизится.

Металлотерапия: постоянное ношение медных браслетов

Ношение магнитных браслетов на предплечье или голени

Аппликации бело – голубой глины

Аппликации глиняной кашицы (густоты сметаны) на воротниковую зону, затылок, лоб и виски, на область почек на 0,5-1,5 часа.

.

     Общие ванны с бишофитом

Для приготовления ванны  берут 1-2 литра бишофита на 120- 150 л воды. Длительность ванны  10 —  15 минут. 

Общие ванны с отваром валерианы

Заваривают 0,5 кг корня в 1-2 литрах воды для полной ванны.

Теперь коротко расскажу о том, как  приборы   домашней физиотерапии помогают справляться с гипертонией.

Какие приборы домашней физиотерапии лечат гипертонию

Таких  аппаратов несколько. Некоторые придуманы специально для снижения артериального давления и применяются только для этого. Другие имеют отдельную специальную  программу  против гипертонии. Третьи оказывают многогранное  оздоравливающее влияние на организм, что приводит к нормализации повышенного давления.

Итак, давайте знакомиться по порядку.

Специализированные  приборы  для лечения гипертонии

Прибор «Онега» — «убийца гипертонии» 

Очень интересный прибор,  с особым биофизическим действием, аналогов не имеет. Пожалуй, лидер  в группе. Быстро, всего за 3-5 минут, снижает  повышенное  давление.