Чтобы сберечь свою спину надо запомнить несколько простых правил.Как правильно поднимать тяжелые предметы:Подойдите как можно ближе к предмету, который вам нужно поднять. Поставьте ноги на ширину плеч, чтобы обеспечить устойчивость тела. Согните ноги в коленях, Напрягите мышцы живота и начинайте медленно поднимать груз, сильно упираясь ногами в пол.Как правильно переносить тяжести: Правильно переносите тяжелые предметы. …
Архивы рубрик:Физиотерапия
Гидромассаж и гидромассажное оборудование
Сегодня уже многие в России пользуются гидромассажными ваннами, поскольку это во-первых, полезно для здоровья, а во-вторых, стало доступно по цене. Предназначение гидромассажной ванны Гидромассаж — это водная процедура, при которой тело человека массируются под водой струей воды повышенного давления. В этой процедуре сочетаются температурное воздействие, гидростатическое влияние воды ванны, в которой проводится гидромассаж, и дополнительное …
Давно известная методика свободного дыхания
Вы наверняка не раз слышали о дыхательных упражнениях по Бутейко. Но если я ошибаюсь, то я расскажу вам исторический факт появления этой методики. В 60-е годы XX столетия Константин Павлович Бутейко — врач, выдвинул предположение, что на частоту появления болезней дыхательной системы влияет степень содержания в альвеолах СО2. А конкретнее, недостаток углекислого газа, обусловленный гипервентиляцией …
Озонотерапия
Метод известен более 100 лет и за столь долгий срок не стал менее популярен и востребован, наоборот, сейчас открываются все новые и новые горизонты применения озона. Озон действует, как активный кислород — удаляет жиры, улучшает доставку кислорода к клеткам, убивает многие виды бактерий, вирусов, грибков и предотвращает их новообразование. Озон применяют практически во всех отраслях …