Настало время делать массаж
Видов массажа очень много и каждый из них обладает разной степенью эффективности. В последнее время в мире набирает популярность медовый массаж, также наравне с ним очень популярен вакуумный массаж и массаж лица с помощью различных кремов. Если говорить в общем, то массаж подразделяют на косметический, гигиенический, спортивный и лечебный. Лечебный массаж применяют для лечения всевозможных недугов, травм, серьезных болезней и так далее. Здесь важно не переборщить — неправильный лечебный массаж может только ухудшить здоровье пациента, а это никому не нужно. У лечебного массажа есть как показания, так и противопоказания. Спортивный массаж, можно назвать младшим братом лечебного массажа. Различают два вида спортивного массажа — восстанавливающий и предварительный. Этот вид массажа применяется для восстановления состояния спортсмена либо для его подготовки к соревнованиям.
Гигиенический массаж чаще всего делают в виде самомассажа. Его можно проводить в ванне, под душем. При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация. Также существует косметический массаж – он делается в основном на лице и применяется для того, чтобы предотвратить старение кожи. У массажа есть различные формы, к примеру, общий массаж, самомассаж, локальный массаж, парный массаж и так далее. Если разделить массаж по системам (странам), то тут можно выделить российскую школу массажа, скандинавскую школу и восточный массаж. Восточный массаж отличается от европейского тем, что в нем используются техники педального (ножного) массажа. Российская, шведская и финская системы массажа в некоторой степени схожи между собой, т. к. они многие годы перенимали друг у друга лучшее, что позволило им постоянно совершенствовать свою технику.