Физиотерапия

Записи с меткой «снег»

Ожог довольно серьёзная травма, поэтому необходимо знать приемы первой помощи пострадавшему от ожога. Для начала необходимо потушить горящую на пострадавшем одежду. Это можно сделать водой или накрыв пламя подручными средствами, например курткой, брезентом, это предотвратит поступление кислорода к горящей одежде и затушит пламя. Если человек мечется в панике то его нужно остановить, так как во время движения к очагу возгорания поступает больше воздуха и естественно огонь усиливается. С пострадавшего как можно скорее нужно сбросить остатки горящей или тлеющей одежды. Место ожога следует немедленно охладить, т.к. даже после устранения огня и тлеющих остатков одежды повреждение продолжает распространяться вследствие сильного нагрева уже обожженных тканей. Охладить место ожога можно с помощью воды, снега или льда, обычно достаточно10-15 минут. Смазывать обожженное место различными средствами сразу после ожога нельзя, так как от этого уменьшается теплоотдача пораженного места, и как следствие поражение увеличивается. Различные противоожоговые средства, ускоряющие заживление ожогов, например облепиховое масло используются немного позже. Охладив обожженные части тела нужно аккуратно удалить одежду с пострадавшего, наложить на место ожога асептическую повязку (стерильная салфетка, бинт) и доставить пострадавшего в ближайшую больницу.

При паровом ожоге пострадавшего следует немедленно облитьхолодной водой, после чего аккуратно снять одежду, так как при этом можно сильно повредить обожженную кожу и ткани. Лучше всего одежду разрезать ножницами и удалить по частям. Ожоги первой степени характеризуются только болью и покраснением кожи, при таких ожогах не обязательно накладывать повязку, достаточно охладить пораженное место водой. Пострадавший с глубокими и обширными ожогами нуждается в обезболивающем, ему следует дать теплое питье и укутать.

В случае химического ожога пораженную поверхность следует промыть в проточной воде в течение 10-15 мин. Ожог негашеной известью, наоборот, нельзя промывать водой, негашеную известь следует смывать растительным маслом. Нужно убрать все остатки извести, после чего наложить марлевую повязку. Кислотные ожоги промывают двухпроцентным раствором питьевой соды, а щелочные — слабым раствором лимонной кислоты. После чего, так же следует наложить на больное место стерильную повязку и доставить пострадавшего в больницу.

Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие «варяги» – это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане и в прорубь!!! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой «процедуры» вылетает из тела мухой! Правда повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако, не стоит отчаиваться.

Заменить баню частично может простой контрастный душ.

Сначала теплая вода. Когда тело привыкло – несколько минут горячей воды, затем минуту холодной, опять несколько минут горячей, опять минуту холодной. И так минут десять. Если есть время, можно и больше…

Просто? Очень! Но за этой простотой кроется потрясающее оздоровительное воздействие. Вот лишь краткий перечень улучшений, которое произойдут в вашем организме при регулярном, лучше ежедневном, использовании контрастного душа.

1. Активизируются все обменные процессы.
2. Улучшается, за счет увеличения скорости циркуляции крови, обмен веществ в организме.
3. Весь организм интенсивно очищается.
4. Укрепляется сердце и сосуды.

А ещё некоторые источники утверждают, что при регулярном пользовании контрастным душем увеличивается количество белых и красных телец в крови, нормализуется электрический заряд тела, нормализуется масса тела, исчезает аритмия сердца и многое, многое другое. И всё хорошее.

Совокупным результатом является улучшение здоровья, повышение работоспособности и даже… омоложение организма.

Такой эффект от контрастного душа объясняется просто. Кожа – самый большой орган человека. И, тренируя контрастным душем кожу, мы, получая при этом удовольствие, тренируем и всё тело.

Однако, и эту простую процедуру надо выполнять правильно. Главный принцип здесь – «не навреди». Если у Вас «скачет давление» или больное сердце обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Ну что, поехали.

1. Увеличивайте и уменьшайте температуру воды постепенно, с каждой процедурой. Ваш организм должен «закалиться», привыкнуть к большому контрасту температур.
2. Сначала нежимся просто под теплой водой. Затем на несколько минут включаем горячую. Нагревать тело надо гораздо дольше, чем охлаждать. А холодной водой лучше вообще обливаться. Перевернули ведро с ледяной водой над головой… Ух!!!
3. Начинать охлаждение организма (обливание) всегда следует сверху. В этом случае кровь интенсивно отливает от головы и устремляется в самые мелкие сосудики нашего организма – в конечности и в каппиляры внутренних органов расширяя их и вымывая накопившиеся шлаки.
4. Ни в коем случае нельзя доводить себя до озноба (замерзания)! Субъективное ощущение бодрости и приятности – вот главный индикатор правильности проведения процедуры. Не надо напрягаться и напрягать волю в ущерб здоровью! Расслабьтесь и получайте удовольствие.
5. Контрастный душ лучше всего принимать утром, после утренней гимнастики. Именно в этот момент тело разогрето, кровь бежит быстро, да и пот смыть с тела не помешает!
6. После душа обязательно интенсивно растереться жестким махровым полотенцем. Это одновременно и дополнительный массаж, и стимуляция кожного капиллярного кровообращения.

Можно усилить эффект от процедуры и психологическими методами. Если в душе мурлыкать песенку настроение заметно поднимется. А если при этом ещё и повторять: «Мой организм очищается, здоровеет и молодеет» или что-то в этом роде эффект будет просто потрясающий!

И ещё одно замечание. Эффект оздоровления от контрастного душа достигается только со временем. Однако, заметите Вы его очень быстро. А если пользовании контрастным душем войдёт у Вас в привычку, то положительный эффект продлится у Вас всю жизнь.

Вот такая… информация.
Пользуйтесь и здоровейте на здоровье!

Автор: Груздев Михаил.
Mailto: smeet007 (gav) bk.ru
http://maleglance.blogspot.com/

Если Вам понравилась статья, прошу разместить её на своём сайте или блоге, сохранив авторский блок. Можно также послать ссылку http://rich-smeet.blogspot.com/
по Аське или электронной почте.

Заранее благодарен. Груздев Михаил.