Физиотерапия

Записи с меткой «сигарета»

Нервотреп или СТРЕС  

Зачем нужны нервы и как с ними жить.  
Антистрессовый арсенал.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ НЕРВЫ
Конечно, нервы могут заставить понервничать, но это только побочный эффект их основной работы. На самом деле они нужны для того, чтобы организм адекватно реагировал на сюрпризы окружающей среды. Практически всем живым существам (кроме разве что одноклеточных) нужно иметь хорошую реакцию, чтобы не быть съеденными и самим чем-нибудь перекусить. Для этого природа придумала специальные клетки — нейроны, — которые должны воспринимать внешние раздражители и передавать сигнал по всему организму.

ХИТ-ПАРАД ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ ГРЫЗТЬ ЛЮДИ, КОГДА НЕРВНИЧАЮТ
1. Ручки и карандаши
2. Дужки очков
3. Собственные ногти (пальцы)
4. Питьевые трубочки или палочки от леденцов/мороженого
5. Антенны мобильных или радиотелефонов
По данным агентства Ananova, 34% клерков и банковских служащих в транснациональных корпорациях сгрызают свои карандаши и авторучки раньше, чем успевают их исписать.

НЕРВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Ешь всё Главный витамин нервной системы — B1. Источники витамина В1: хлеб из муки грубого помола, дрожжи, гречневая крупа. А вот в овощах и фруктах этого витамина крайне мало.
Выслеживай диабет Один из опасных симптомов сахарного диабета — нарушения работы нервной системы. Потеря чувствительности или, например, сильные боли в конечностях часто становятся первыми признаками болезни.

Держи спину Здоровье нервов во многом зависит от состояния окружающих тканей. Например, спинной мозг и отходящие от него нервные волокна становятся очень уязвимыми, когда с позвоночником не все в порядке. Если ты регулярно наслаждаться Нуга-терапией, то можно не опасаться за спину.

А ТЕПЕРЬ О СТРЕССЕ

ВРЕДЕН ЛИ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА?

Стресс – это состояние  напряжения, возникающее под влиянием различных воздействий. По сути, это реакция на любые незнакомые стимулы или стимулы, отличающиеся от привычных по силе.

В ответ на любое воздействие организм запускает комплекс контрмер, чтобы сохранить свою целостность — то есть приспосабливается. Такое состояние называют адаптационным синдромом. Если организм справляется с нагрузкой, он тренируется, и через некоторое время воздействие становится привычным. Это полезный стресс.

Но, к сожалению, современная жизнь связана с постоянным воздействием стрессогенных факторов, и организм не успевает приспособиться к ним. Если напряжение превышает резервные возможности, происходит истощение, поломка организма. Возникает состояние вредного стресса – дистресс.

КАК РАСПОЗНАТЬ СТРЕСС

·         Быстрая утомляемость

·         Раздражительность

·         Головные боли

·         Нарушение внимания и памяти

·         Неустойчивое артериальное давление

·         Боли в спине

·         Обострение хронических заболеваний и др.

Жаль, что силы организма в борьбе со стрессом не безграничны. Но их можно и нужно тренировать.

КАК НАТРЕНИРОВАТЬ АНТИСТРЕСС?

Предлагаем на выбор боевое оружие — ряд уникальных и эффективных методик, которые помогут снять воздействие хронического стресса и научиться приспосабливаться к нему.

Антистрессовое оружие № 1. Нугатерапия

Стратегия стресса: признак стресса — напряжение мышц, а повторяющиеся стрессы создают целые участки перенапряжения. Самые опасные из них – вдоль  позвоночника. Позвоночник – основа здоровья всего организма. Спазм мышц и защемление ими нервных окончаний может нарушить работу всех внутренних органов.

Тактика борьбы: аппаратный массаж, основанный на принципах древней восточной медицины: рефлексотерапии, точечном массаже, прогревании. Инфракрасные лучи стимулируют активные точки вдоль позвоночника, массаж действует на  мягкие ткани  вкупе с их прогреванием и вытягиванием позвоночника.

Победа: спазмов словно не бывало, подвижность восстановилась, наконец-то вернулось давно забытое ощущение полных сил. Сюрприз – вы даже сбросили несколько лишних килограммов!

Антистрессовое оружие № 2.  Сон на минеральном мате

Стратегия стресса: после очередных неприятностей или, что хуже, без видимого повода вы часто просыпаетес