Физиотерапия

Записи с меткой «психология»

«Ешьте, чтобы стать стройнее», » худейте без голода», «на 3 килограмма меньше за одну неделю»… Тот, кто пропагандирует новую диету, любит преувеличивать. Однако чудодейственных средств еще не придумали, да и голод плохой советчик.
Вы чувствуете себя полной, хотите похудеть — и как можно скорее. Поэтому и решили присмотреть для себя одну из новых диет, сулящих заветную стройность. Возможно, Вы уже остановили свой выбор на одной из «гарантирующих успех» ускоренных диет, чаще всего предлагаемых различными журналами. Или, к примеру, Вы уже с легкостью калькулятора можете подсчитывать калории, жиры и углеводы, содержащиеся в каждом кусочке на Вашей тарелке. Причем Вам чаще приходится констатировать, что после того как Вы сели на диету, такие подсчеты сопровождаются обычно урчанием в желудке.
Будьте осторожны: Вам грозит опасность! Механизмы любой диеты отличаются коварством. Конечно же, сначала воодушевленный человек легко сбрасывает несколько сот граммов, пока монотонная пища ему еще не приелась. Но эти граммы — и как правило еще сверх того — он довольно быстро набирает снова после окончания того или иного курса похудения. И если это не первая диета, то Вам, вероятно, известно по собственному опыту: диета делает нас полными, а часто – и больными.
Почему это так происходит? Отвечая на этот вопрос, ученые дают совершенно однозначное объяснение: если мы вдруг начинаем отказывать организму в привычном ему питании, пытаемся диктовать ему, что настало время худеть, то организм тоже начинает протестовать и защищать себя. Ведь наш организм не делает никаких различий между целенаправленной диетой, диктуемой велением моды или действительно разумом, и настоящим голодом. По крайней мере, он борется как бы за выживание, используя в этой борьбе целый ряд хорошо продуманных психологических механизмов.
Источник: диеты, похудение в журнале для женщин www.missfit.ru

Представленное термомассажное оборудование (в дальнейшем именуемое ТМО) является оборудованием комбинированного действия, сочетающим в себе:
-общий и точечный массаж
-теплолечение (длинноволновое ИК-излучение)
-литотерапию (нефрит, турманиевая керамика)
-ионотерапию
ТМО было использовано при такой наиболее часто встречающейся в неврологической практики патологии как остеохондроз, с мышечно-фасциальными и рефлекторными синдромами, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, хронические радикулопатии, артриты, вертеброгенно-обусловленная мигрень, хроническая головная боль напряжения, полиневриты, невропатии, последствия травматических повреждений периферических нервов, нарушение функции внутренних органов вертеброгенного генеза.
Клинические наблюдения показали, что в период неустойчивой ремиссии и хроническом течении неврологических заболеваний, благодаря сочетанному использованию термо-, лито- и ионотерапии были успешно достигнуты следующие задачи:
-купирование остаточных проявлений болевого синдрома
-уменьшение патологического напряжения мышц, уменьшение мышечных контрактур
— устранение отека нерва и периневральных тканей
-нормализация местного и общего крово- и лимфообращения и трофики тканей
-стимуляция проводимости нерва и регенерация нервных волокон
— нормализация сна
-снятие психо-эмоционального напряжения и общая релаксация
Кроме того оборудование может успешно использоваться в комплексном лечении вегетативно-сосудистой дисфункции, астено-невротичесих, тревожно-фобических и депрессивных синдромов, применяться для коррекции функционального состояния организма, стрессовых конфликтно-психологических ситуаций, улучшение общего физического и психического состояния, снятия усталости и напряжения после рабочего дня, что немало важно в наш век малоподвижного и наполненного стрессами образа жизни.
Таким образом, данное оборудование можно успешно использовать в лечебно-реабилитационных учреждениях и домашних условиях с целью профилактики и лечения различных заболеваний.

Невролог Е.В.Шкуро

Часто попытки сбросить вес приводят к нежелательным последствиям. Это происходит в результате либо слишком быстрой потери массы, либо в результате непродуманной диеты, либо из-за психологических и физиологических причин, не подвластных контролю.
Недостатки свойственны также способу сброски веса с помощью усиленных физических нагрузок. В этом случае масса может увеличиться за счет повышения аппетита и наращивания мышечной ткани, что в некоторых случаях может быть нежелательно.
С этой точки зрения метод сброски веса с помощью асан хатха-йоги кажется предпочтительней изнуряющих диет или физических упражнений. Плюсом также является то, что в этом случае человек не просто избавляется от лишнего жира, но и улучшает фигуру, гибкость и работу всех внутренних органов.
Занятия хатха-йогой одновременно способствуют отказу от тех вредных привычек, которые и вызывают избыточный вес: малоподвижный образ жизни, богатая животными жирами пища, сбои в выделительной системе, нарушения работы желез. Хатха-йога, борясь с этими причинами, медленно, но верно выполнит то, что не способны сделать новомодные диеты или супер-лекарства для сжигания жира.
Упражнения хатха-йоги, помогающие избавиться от избыточного веса:
1. Упражнения, влияющие на работу щитовидной железы.
К этим асанам седует отнести, прежде всего, халасану и сарвасану. Поскольку нарушение работы щитовидной железы очень часто приводит к ожирению,  выполнение этих упражнений поможет уменьшить вес тела при неправильной работе щитовидки. Преимущество выполнения этих упражнений перед специальными лекарственными препаратами для похудания очевидны, поскольку не вызывают побочных эффектов, сопровождающих лечение ожирения с помощью препаратов, ингибирующих расщепление жиров пищи и прочих средств.
2. Упражнения, помогающие избавиться от жировых накоплений в области живота.
Как известно, именно в области живота накапливается большая часть ижировых запасов. При обычных физических упражнениях жир сходит сверху вниз, то есть, сначала человек худеет на лицо (все замечали, что после диеты лицо становится осунувшимся, что не всегда красиво), потом исчезает жир на груди, спине, только потом в области талии, живота, и, наконец, в бедрах. Икры худеют в последнюю очередь.
Некоторые упражнения хатха-йоги как раз помогут избавиться от излишков жира в области живота. Всем, кто хочет иметь подтянутый живот, будут полезны следующие упражнения: акаршана дханурасана, халасана, пашимотанасана, уштрасана, бхуджангасана, салабгасана, джанусирасана, матсьясана, йога мудра, сиршасана, падахастасана, випарита карани. Лучшими же в этом случае можно назвать упражнения наули и уддаяну-бандху.
3. В качестве упражнений, укрепляющих мышцы других частей тела, можно посоветовать следующие упражнения:
Пашимотанасана, падахастасана, сиршачана, бхуджангасана, салабгасана, дханурасана, матсьясана, чакрасана, йога мудра, триконасана, уддаяна бандха,
В качестве дополнительных мер следует придерживаться диеты, богатой овощами, фруктами, кисломолочными продуктами.