Физиотерапия

Записи с меткой «обед»

Сейчас нет необходимости закупать каждый витамин отдельно. Существует масса различных поливитаминов, и соответственно масса производителей, их выпускающих. Ассортимент витаминных препаратов отличается по своему составу и дозировке. Обычно достаточно одного приема в день. Дополнительно можно принимать элементы, недостающие вам или не вошедшие в состав поливитаминов. Витамины и минералы рекомендуют принимать после завтрака или обеда, когда желудочный сок наиболее активен. Лучше всего запивать обычной водой. Кофеин, содержащийся в чае, кофе или кока-коле препятствует полноценному усвоению элементов, содержащихся в витаминных препаратах — поэтому лучше их не принимать одновременно. О выборе. Выбирайте солидную компанию, положительно зарекомендовавшую себя на рынке. Крупные производители, специализирующиеся на выпуске витаминных препаратов, постоянно работают над тем, чтобы совместимость, количество и качество используемых элементов способствовало максимально эффективному усвоению их организмом. Не переплачивайте за «натуральные» витамины. Синтезированные — совершенно идентичны тем, что мы потребляем с пищей. Единственным исключением из всего витаминного ряда является, пожалуй витамин Е, который воздействует на организм наиболее активно находясь в натуральной среде — растительных маслах. Соблюдайте рекомендуемую дозировку — если только врач не посоветовал вам принимать иначе. Например, избыток витамина А может вызвать интоксикацию; витамин В6 — дисфункцию нервной системы; витамин В3 — обострение язвенной болезни и диабета; магний – провоцирует дисбактериоз и кишечное расстройство; избыток цинка – угнетает работу иммунной системы. Лучше всего чтобы минералы содержались в так называемых хелатных комплексах с веществами, повышающими его активность, как например кальций и витамин Д. Старайтесь приобретать витаминные комплексы с пониженным содержанием аллергенов. Некоторые компании выпускают витаминные добавки, не содержащие обычных аллергенов – лактозы и дрожжей — что очень важно, если вы подвержены аллергическим состояниям. Витаминные добавки — это замечательно, но не отказывайте себе в растительной пище. Таблетка поливитамина не может содержать все необходимые питательные вещества. Фруктовые соки и свежие овощи обязательно должны входить в ежедневный рацион питания. Принимайте витамины без опасений, если вы не превышаете рекомендуемую дозировку. И будьте здоровы!

О том, что наш организм нуждается в отдыхе, знает даже ребенок. Конечно, поход к массажисту – один из лучших способов восстановить душевные и физические силы. Только вот выкроить время для такого похода нам не всегда удается. Кроме того, сегодня просто незачем каждый день спешить в массажный кабинет. Ведь можно получить профессиональный массаж, не выходя из дома или офиса. Для этого всего лишь требуется на 8-15 минут сесть в уникальное кресло — изобретение, с успехом заменяющее руки массажиста. Тем, кто ежедневно «горит на работе», специалисты советуют приобрести массажное кресло.

Среди людей с плотным рабочим графиком, исключающим даже часовой отдых, – руководители компаний. Из-за высокой интенсивности работы наши шефы часто бывают раздражительны или, например, страдают от боли в пояснице, которая мешает сосредоточиться на решении важных деловых задач. Ну а те из них, кто уже приобрел уникальное кресло, могут, не выходя из кабинета, получить десятиминутный массаж, снимающий напряжение и укрепляющий расшатанные нервы. Деловые люди, оценившие достоинства чудо-кресла, с удовольствием доверяют бережному «личному массажисту» свое здоровье и самочувствие.

Но мудрые руководители думают не только о себе, но и о своих сотрудниках, понимая, что от их продуктивной работы зависит благополучие компании. Самый рядовой менеджер — как и его шеф — тоже человек: от неподвижной сидячей работы его мышцы испытывают постоянное напряжение. Вместо решения профессиональных задач, такой менеджер изнывает от головной боли и подумывает о больничном. Зная об этом, многие компании предпочитают предупреждать траты, связанные с оплатой больничных, и потому устанавливают «личных массажистов» в комнатах отдыха сотрудников.

Массажное кресло готово стать лучшим спутником тех, кто просто заботится о своем здоровье. Не секрет, что с течением жизни в организме человека, как правило, появляется букет заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому, чтобы предупредить возможные осложнения, врачи советуют не пренебрегать возможностью ежедневного массажа. Тем более, что «личный массажист» имеет привлекательную внешность: дизайн и разнообразие расцветок массажных кресел делает их украшением любого интерьера. Недаром известные компании, заботящиеся о своем престиже, используют массажные кресла в качестве дополнительной услуги для VIP-клиентов. Чуда-кресла легко вписались в интерьеры концерна «РосНефть», компаний «Газпром», «Лукойл» и «СоГаз». Их также можно увидеть в знаменитых казино «ШангриЛа», «Арбат» и «Империал».

Само собой, коммерческие компании, оказывающие медицинские услуги, также оценили возможности «личного массажиста». Вы непременно встретите его, посетив один из престижных российских пансионатов, санаториев или домов отдыха. И напоследок добавим: благодаря своим техническим характеристикам, массажное кресло не требует перерывов на обед. Оно готово работать на ваше здоровье в течение всего дня.

Царица Клеопатра, как известно, для того, чтобы ее кожа была бархатистой, шелковистой и упругой, принимала ванны с молоком, медом и травами. В арсенале современной женщины намного больше способов держать кожу в тонусе, молодой и упругой. Одним из таких способов является фотоомоложение — сверхсовременная методика лазерного омоложения без шлифовки. В её основе лежит воздействие на кожу интенсивного светового потока, который стимулирует выработку коллагена и эластина, устраняет мелкие морщины, сосудистые образования и пигментные пятна.

У такой процедуры существуют свои преимущества и свои недостатки, главным из которых есть не всем доступная стоимость. Также есть ряд противопоказаний, среди них беременность, онкологические заболевания, заболевания крови, связанные с нарушением свертываемости, фотодерматозы, келлоидная болезнь, острые лихорадочные заболевания.

Большая популярность данного метода объясняется его явными преимуществами, среди них важное место занимает то, что это не инвазивная процедура, при которой практически отсутствуют побочные эффекты и болевые ощущения. Также фотоомоложение – это быстрый (можно успеть пройти процедуру в обеденный перерыв) и комплексный метод омоложения, это значит, что во время одной процедуры Вы можете исправить сразу несколько недостатков кожи.

Главными требованиями для проведения данной косметической процедуры, как впрочем и всех других является профессионализм врача, проводящего процедуру и качество аппаратуры.