Записи с меткой «недостаток»
Давно известная методика свободного дыхания
Вы наверняка не раз слышали о дыхательных упражнениях по Бутейко. Но если я ошибаюсь, то я расскажу вам исторический факт появления этой методики. В 60-е годы XX столетия Константин Павлович Бутейко — врач, выдвинул предположение, что на частоту появления болезней дыхательной системы влияет степень содержания в альвеолах СО2. А конкретнее, недостаток углекислого газа, обусловленный гипервентиляцией лёгких при глубоком дыхании и гиподинамическом образе жизни.
На основании этой теории, Бутейко разработал несколько упражнений, направленных на восстановление количества СО2 в альвеолах путём сокращения глубины дыхания и повышения физической активности человека. Серию не сложных упражнений, не требующих специальных приспособлений мог выполнять любой. Данная методика обрела высокую популярность после исцеления принца Чарльза. С 80-х годов прошлого века метод Константина Павловича Бутейко стал применяться в клиниках повсеместно, и применяется по сей день.
Теперь от истории перейду непосредственно к методике выполнения лечебной гимнастики:
1) Первое упражнение заключается в прекращении дыхания на несколько секунд (30 сек), а после, неглубокому дыханию. Цель упражнения — долго находится в состоянии гипоксии.
2) Второе упражнение выполняется следующим образом: необходимо остановить дыхание, и начать активно ходить. После этого следует продолжая передвижение возобновить дыхание до восстановления нормального состояния. Затем упражнение повторяется.
3) Необходимо полностью расслабиться, и постараться добиться как можно менее глубокого вдоха (за счёт расслабления, а не физических усилий). Так же как и в первом упражнении, стараться как можно дольше находиться в состоянии гипоксии.
Применение этих не сложных упражнений, помогает уменьшить симптомы заболеваний легких и бронхов, таких как: бронхиальная астма, пневмония, бронхит, аллергии, вывести детей из группы часто болеющих. Применяйте эти простые упражнения, и вы сможете чувствовать себя здоровым и счастливым.
Что мы пьем? Правда о воде — Г. М. Кибардин
Цена: 90 рублей
Название: Что мы пьем? Правда о воде
Автор: Г. М. Кибардин
Год выпуска: 2011
ISBN: 978-5-413-00362-6
Страниц: 96
Описание:
Эта книга расскажет о том, как обыкновенная питьевая вода может улучшить состояние здоровья. На конкретных примерах автор показывает, какие негативные последствия для состояния здоровья человека может иметь недостаток воды в его организме, к чему ведет безобидная замена воды на потребление сладких напитков и т.п. Дается описание общего механизма по очистке питьевой воды в типовых установках. Также приводится информация по серебряной воде, по омагниченной воде, по «живой» и «мертвой» воде, по минеральной воде и по натуральным сокам. Авторские рекомендации дают возможность каждому желающему овладеть необходимыми знаниями для поддержания своего здоровья на высоком уровне.
О травах и траволечении — В. Петренко, Е. Дерюгин
Цена: 75 рублей
Название: О травах и траволечении
Автор: В. Петренко, Е. Дерюгин
Серия: Тайны вашего здоровья
Год выпуска: 2011
ISBN: 978-5-413-00441-8
Страниц: 192
Описание:
В.В.Петренко и ее ученик Е.Е.Дерюгин — авторы, уже известные читателям по трем книгам цикла «Загадка нашего здоровья» и отдельно вышедшем издании «Все о раке и опухолях», пользующимся большой популярностью. Вот уже 50 лет Валентина Васильевна Петренко занимается изучением и практикой всех видов традиционной и нетрадиционной медицины. Вашему вниманию предлагается новая книга авторов, посвященная многообразным травам и собственно траволечению. В книге поясняется, каким образом микроэлементы, содержащиеся в травах, воздействуют на отдельные органы и человеческий организм в целом, к чему приводит недостаток или переизбыток различных химических элементов и как добиться их баланса в нашем организме, чтобы излечить то или иное заболевание. Книги авторов уже помогли большому количеству людей. Надеемся, что и для вас эта книга окажется особенно полезной и своевременной.
О травах и траволечении — В. Петренко, Е. Дерюгин
Цена: 110 рублей
Название: О травах и траволечении
Автор: В. Петренко, Е. Дерюгин
Серия: Тайны вашего здоровья
Год выпуска: 2010
ISBN: 978-5-413-00072-4, 978-5-9787-0450-1
Страниц: 192
Описание:
В.В.Петренко и ее ученик Е.Е.Дерюгин — авторы, уже известные читателям по трем книгам цикла «Загадка нашего здоровья» и отдельно вышедшем издании «Все о раке и опухолях», пользующимся большой популярностью. Вот уже 50 лет Валентина Васильевна Петренко занимается изучением и практикой всех видов традиционной и нетрадиционной медицины. Вашему вниманию предлагается новая книга авторов, посвященная многообразным травам и собственно траволечению. В книге поясняется, каким образом микроэлементы, содержащиеся в травах, воздействуют на отдельные органы и человеческий организм в целом, к чему приводит недостаток или переизбыток различных химических элементов и как добиться их баланса в нашем организме, чтобы излечить то или иное заболевание. Книги авторов уже помогли большому количеству людей. Авторы надеются, что и для вас эта книга окажется особенно полезной и своевременной.