Свежие записи

Записи с меткой «машина»

Бассейн вместо тренажерного зала

Водные тренировки становятся всё более эффективными: больше длительной нагрузки при меньших рисках. Если раньше в фитнесе аква-тренировки ассоциировались все больше с реабилитацией, упражнениями для посетителей преклонного возраста или для беременных женщин, то сегодня новые техники и профессиональные утяжелители делают занятия в бассейне привлекательными и для более серьезных фитнес-почитателей.

Представьте себе, например, победителя профессиональных заплывов или игр водного поло, облаченного в жилет, «окольцованного» браслетами, с утяжелителями на ногах, выполняющего активные махи руками и ногами (а то и вовсе связки из боевых искусств). Нынешние аква-тренировки выглядят именно так. Повороты, махи, скручивания — все это выполняется с такой сумасшедшей скоростью, что вода буквально пузырится, как в стиральной машине. И ведь это не предел.

Что же так привлекает активных посетителей фитнес-центров в подобных 40-минутных тренировках? «Мне это нравится, — говорит один из давних поклонников фитнеса, — потому что хоть нагрузка и велика, очень большое напряжение, но она из-за воздействия воды не так обременительна для связок. А это самое главное — можно активизироваться на полную мощность и не бояться получить травму». Можно увеличить сердечно-сосудистую выносливость, беговую форму, равновесие и даже набрать мышечную силу, снизив нагрузку на связки — утверждают профессионалы.

Сегодня бассейн становится настоящей фитнес-фабрикой для всех возрастов и уровней спортивной подготовки. В том числе и за счет технического усовершенствования. На Западе это уже и гидро-бассейны со встроенными беговыми дорожками, и с водными струями, и с ТВ-камерами, и с баскетбольными кольцами — они постепенно становятся даже более популярны, нежели привычный фитнес. Впрочем, есть достойно оснащенные бассейны и у нас: с противотоками, отдельными зонами под аэробику, иными немаловажными новшествами.

Кстати, отдельной популярностью пользуется бег в воде. Говорят, прошлой осенью кенийская звезда бега на длинные дистанции Лорна Киплагат установила мировой рекорд, проведя семь дней до этого «бегая» в бассейне в водной обуви, на которую для увеличения сопротивляемости были одеты пластиковые лопаточки. Неудивительно потому, что количество желающих побегать в бассейне с каждым годом все растет.

Еще один новый жанр в аква-тренировках: водная плайометрия (включает ритмичные, скачкообразные упражнения, при выполнении которых, мышцы развивают максимальное усилие в кратчайший период времени за счет растяжки мышц непосредственно перед естественным сжатием, что развивает эластичность мышц и сухожилий, увеличивает скорости, улучшает реакцию и т.п.). И если плайометрия «на суше» может привести к травмам, то в воде риск существенно снижается. То есть плайометрия в воде дает те же результаты, что и «земная» плайометрия, но болезненных ощущений вызывает значительно меньше.

Такой подход к плайометрии позволил многим звездным западным спортсменам улучшить свои результаты — как на поприще бега, так и на поприще баскетбола (баскетбольный защитник Ник Ковачевич рассказывает, что именно водные тренировки помогли ему вернуть навык выполнения серии бросков без единого промаха), так и на поприще бейсбола (Дилан Прайс, игрок сборной юниоров, не только вылечил травму колена благодаря аква-занятиям, но и улучшил свою скорость).

Кроме того, некоторые специалисты всерьез считают, что тренировки на сверхскорости (в частности, махи руками, которые условно можно назвать «бурлением») станут великим вкладом в науку спортивной физической подготовки, поскольку в их процессе нервная система куда более оперативно посылает сигналы телу, а за развитием упражнений для нервной системы — будущее фитнеса.

Впрочем, не одной плайометрией живет бассейн — и не только для спортсменов он создан. Так, с ней или без нее водные тренировки могут быть эффективными. Ведь в настоящее время есть самое разнообразное оборудование для аква-занятий (Aqualogix и другие), которое позволяет увеличивать нагрузку. Скажем, весьма популярны аква-упражнения у женщин среднего возраста: они на уроках имитируют стандартные упражнения — растяжки, махи руками, скручивания и повороты тела — в бассейне с дополнительным оборудованием. В процессе выполнения связок они чувствуют себя легко и непринужденно, но нагрузка дает о себе знать позже — когда на второй-третий день мышцы все еще побаливают. Тем не менее, посетительницы очень любят такие занятия — ведь они и веселые, и эффективные. После них каждая чувствует себя посвежевшей и бодрой. К тому же при регулярных тренировках дискомфорт в мышцах постепенно исчезает.

Как видим, вариантов тренировок в воде предостаточно, а потому люди начинают понимать — вода становится новым тренажерным залом.

Источник: GetFit.ru

Что такое аппаратный массаж. Обзор оборудования компании long life

Повышение интенсивности жизни, изменения условий труда и отдыха, малоподвижный образ жизни, стрессы, нарушенный режим питания – все это привело к тому, что абсолютное большинство людей страдают различными функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата, нервной, сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной систем, зрения, связанными с гиподинамией и нервно-психическим напряжением. В связи с этим, независимо от характера работы, социального и экономического положения, у трудоспособного населения наблюдаются общие неспецифические признаки хронического патологического процесса, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, раздражительность, явления дезадаптации, нарушение сна, избыточный вес, неспецифический суставной синдром, болевой синдром в области спины, нарушение периферического кровообращения и др. В большинстве случаев данные процессы не требуют медикаментозного лечения. Достаточно провести ряд физиотерапевтических и других реабилитационных мероприятий, которые будут направлены на укрепление здоровья, повышение неспецифической резистентности, адаптационных возможностей, расширение функциональных резервов организма и увеличение работоспособности. Специалисты рекомендуют восстанавливать свой организм с помощью массажа. Тракционная и рефлексотерапия являются одними из важнейших профилактических и терапевтических средств. Широкое распространение для коррекции функционального состояния организма человека получили также физио- (электро-, магнито-, механо-. тепло-, свето-) и фитотерапевтические методы.
Компания «Long Life» предлагает массажное оборудование, которое поможет не только восстановить организм, но и поддерживать его в энергичном, здоровом состоянии в условиях современного мегаполиса.
Среди массажного оборудования, для коррекции функционального состояния человека, несомненный интерес представляет термомассажное оборудование компании «LongLife»:
•термомассажные кровати Hi-Master DSM-1000 и ChoYang CY-7000
•ручные вибромассажеры с инфракрасным прогревом (Mediness MD-721T, MD-731T Fitness; Unix Intra Thumper UN-2000M) и ионизатором (МХ-3500); и другие
•вибромассажные платформы с инфракрасным прогревом MD-709 и UN-4000M
•вибромассажные пояса NobleRex 101 и Beauty Life
•термические матрасы из турманиевой керамики и нефрита; термоматы для дома и автомобиля на основе минералов и нефрита
•вибромассажная подушка UCM-550
•многие другие товары: вибромассажные кресла, пояса миостимуляции, антиварикозные сапоги, нефритовые маски, саунариум (мат и сауна 2 в 1), нефритовые грелки, ароматические лейки для душа.
Это оборудование предназначено для здоровья и красоты и необходимо во всех сферах жизни: на работе в офисах, дома, в машине, в санаториях, больницах и оздоровительных клиниках. Оно разработано на основных методах физиотерапии (классического, точечного и вибрационного массажа, рефлексо-, тракционной, лито-, ионотерапии) с применением сочетания нескольких факторов различной природы (механических, электромагнитных, тепловых, пневматических и др.). Неоспоримыми достоинствами этого оборудования являются компактность, легкость управления, простота обслуживания, невысокая стоимость и удобство применения.
Наблюдения показали, что в результате уменьшается болевой синдром и оказывается седативное действие, полилечебный эффект, повышается иммунный статус организма.
Это оборудование может применяться для коррекции функционального состояния организма, стрессовых и конфликтно-психологических ситуаций, улучшения общего физического и психического состояния, снятия усталости и напряжения после работы.

Rf аппараты в салоне красоты: монополярные, биполярные, мультиполярные

Аппаратная косметология завоевывает все новые позиции в мире салонного бизнеса. При этом, все большее количество владельцев «красивого» бизнеса отдают предпочтения не умелым рукам мастера, а специальным косметологическим аппаратам, благодаря которым все процедуры выходят на новый уровень качества, соответствуют новейшим достижениям медицины и косметологии, значительно экономят временя, так как «машина» работает безусловно быстрее чем человек, а главное, приносят гораздо большую прибыль.
В настоящее время сложно представить себе салон красоты или клинику косметологии без классических аппаратных методик, таких как микротоки, ультразвуковые процедуры, прессотерапия. А новейшие разработки позволяют заменить целый ряд востребованных пластических операций на методики сочетающими в себе быстрый и длительный результат, безболезненность и безопасность, а также отсутствие реабилитационного периода. В данном случае клиент готов заплатить гораздо большие деньги, чем за операцию, дабы не испытывать болезненных ощущений и не обнаруживать шрамы на своем теле.
Настоящий бум на мировом рынке косметологических услуг переживает процедура радиоволнового лифтинга или RF (название RF – сокращение термина Radio Frequency, то есть электрический ток в радиочастотном диапозоне), призванная не только подтянуть кожу лица но и скорректировать фигуру, устранить целлюлит и придать коже упругость. При этом эффект заметен уже после первой процедуры и накапливается по мере прохождения курса.
Клиента привлекает немедленный результат, безболезненность и возможность вести привычный образ жизни сразу после посещения салона красоты.
Принцип метода RF-технологии основан на воздействии высокочастотного электричес¬кого поля с целью контролируемого прогрева дермы и подкожной жировой клетчатки.
Появление в эстетической медицине RF-технологий связано с монополярными RF-аппаратами, которые обеспечивают большую глубину воздействия и требуют высокой мощности, что приводит к болезненности процедур. Монополярные RF-системы в равной степени воздействуют на дерму и подкожную жировую клетчатку, но требуют применения систем охлаждения. При использовании монополярных и юниполярных систем электрический ток проходит через все тело, поэтому риск нежелательных последствий выше, чем в системах последующих поколений.
Второе поколение RF аппаратов представляют биполярные сис¬темы, в которых рабочая зона локализована между двумя близкорасположенными электродами. Биполяр¬ная система малоэффективна для воздействия на жи¬ровую ткань, но дает хорошие результаты при подтяж¬ке кожи. Глубина воздействия ограничена примерно 1/2 расстояния между электродами и плотность электрического поля в зоне обработки относительно невысока.
Биполярные RF аппараты используют намного меньшую мощность и оказы¬вают гораздо меньшее системное воздействие на организм, чем монопо¬лярные RF аппараты.
Новое, третье поколение RF аппаратов, представляют мультиполярную систему, которая использует комбинацию трех и более электродов с постоянным переключением полюсов. Это позволяет обеспечить воздействие RF-энергии на различной глубине, то есть сочетает возможности моно- и биполярных RF аппаратов. За счет более рационального распределения электрического тока мультиполярный RF аппарат требует меньшей мощности, чем биполярные системы и значительно улучшает объемное распределение энергии. Триполярная система дает возможность практически исключить болезненность процедур, характерную для большинства RF-систем.
Благодаря три- и мультиполярной системе удалось значительно снизить необходимую мощность RF аппаратов при сохранении, а в ряде случаев – улучшении реальных результатов.
На Российском рынке RF аппараты представлены несколькими компаниями, но одним из самых привлекательных для салонного применения можно назвать мультиполярный испанский RF косметологический аппарат Mabel +. Удобный, простой и эффективный в использовании, он оснащен тремя разными насадками для работы по лицу и телу. Сочетание радиоволновой частоты и термического воздействия позволяет проводить совершенно безболезненную процедуру термолифтинга, эффект после которой сразу будет «на лицо», а пациент будет доволен и с нетерпением будет ждать следующего сеанса.
В машине заложенные индивидуальные программы для работы с различными участками тела с заранее установленными рекомендуемыми параметрами: температурой, временем и частот

Реклама